Muay Thai Feminino II

Salve, Salve Guerreiras!!


Hoje vamos dar continuidade no tema Muay Thai Feminino. O Muay Thai é um só, denominamos feminino pelo fato de termos um número enorme e cada vez mais crescente de Mulheres que estão dominando, e com extrema habilidade essa arte tão especial, a arte das 8 armas. 

A primeira pergunta que fazemos para você aqui no blog treinar muay thai é;

Qual seu objetivo ao treinar Muay Thai?
Esperamos que seja para vida. Porque o importante do treino, não são as competições, são os momentos únicos que os períodos de treinos proporcionaram para você. A dica que sempre damos é que você precisa enxergar o Muay Thai, como uma filosofia de vida que vai te fazer mais forte a cada treino. 

Cansaço;
Obviamente se você for iniciante na modalidade aconselhamos ir no seu ritmo, principalmente, nos primeiros treinos. Nos primeiros treinos, porque é essencial que você conheça seu corpo e os seus limites. A partir dai você vai gradativamente "reconfigurando" sua força mental. Mas não se esqueça, para dar aquela "puxadinha" a mais no treino você deve conhecer seu corpo. Antes disso, dizemos aqui, que é loucura. Como por exemplo, você entra na academia e nos primeiro treinos lhe é exigido um extremo esforço físico. isso não faz parte de um processo sistematizado de aprendizagem e desenvolvimento do(a)  aluno(a).

Alimentação; 
Nunca, nunca vá para o treino quando você estiver extremamente cansada. O Muay Thai é muito prazeroso para você ir treinar somente para não perder "àquela" aula. A dica que fica é; Vá somente no dia que estiver no mínimo 60%, ou seja quando você entender que poderá dar no mínimo 60% de si. Mas um dos fatores mais importante, para que o treino seja otimizado e com resultados é que você se alimente corretamente. Não adiante comer em cima da hora de ir treinar, ou ir para academia com um maçã..... O importante é que você tenha reservas de carboidratos em seu organismo para que te dê suporte durante o treino de Muay Thai.

No aproximo post discorreremos sobre os alimentos que farão uma incrível diferença durante seu treino!

Continua....