segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

ROUPAS E EQUIPAMENTOS

Bem você já decidiu treinar MUAY-THAI agora resta àquela dúvida sobre qual roupas usar. É importante você não abrir mão do conforto durante o treino. O ideal mesmo é usar o short de Muay-Thai. Existem inúmeras lojas onde é possível encontrar, como por exemplo www.mmashop.com.br,
www.clubedalutashop.com.br. Anteriormente os produtos tinham um preço muito elevado, mas hoje com a propagação das artes marcias mistas MMA, os valores dos produtos para treino/competição se tornaram mais acessíveis. Itens que não podem faltar;

LUVAS 14 OU 16 OZ
 (oz, onças é o peso da luva, a densidade de espuma que tem na mesma, quanto maior o numero de oz mais espuma para proteção tem a luva)

 





ATADURAS OU FAIXAS DE MÃOS
Importante para dar estabilidade aos ligamentos e ossos das mãos. Protege também contra os odores da transpiração

CANELEIRA
Outro item importante é o a caneleira. Anteriormente muitos diziam que queriam "calejar" a canela, ou seja deixar ela mais forte. Porém isso ocorre normalmente, mesmo utilizando as caneleiras. Quando você abre mão de seu uso o que vai acontecer com toda certeza é uma lesão e com isso você não irá performar em seus treinos. O não uso de caneleiras acaba provocando lesões.

PROTETOR BUCAL
Nunca treine (luvas) sem o uso do protetor bucal, por além de proteger seus dentes ele conta com algo mais importante ainda, a proteção de seu maxilar e cranio. Nunca, nunca treino combate sem fazer uso do protetor bucal. Quanto ao duplo ou ao simples, vai depender de sua adaptação, muitas pessoas preferem o duplo, apesar de o mesmo gerar um certo incomodo durante o treino, O simples é bem pratico, mas como o nome sugere, ele tende a proteger mais a parte superior, apesar de fazer a função que lhe é proposta de uma ótima forma. Faça o teste para ver com qual você irá se adaptar melhor!
PROTETOR GENITAL
Homens, em hipótese alguma treine sem um protetor genital, nem precisa falar sobre sua importancia né!!

PROTETOR DE SEIOS
Hoje já existe o protetor de seios para as mulheres. Por ser uma área com muita sensibilidade, está ai uma dica para evitar transtornos que possam atrapalhar seu treino.

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