APRENDA COMBINAÇÕES DE MÃOS

Bom dia!

Hoje a dica é Combinação de Mãos;

Já ouviu falar em cartas na manga? Pois bem, o praticante que sabe fazer boas combinações de mãos pode dizer que tem cartas na manga. Não é difícil, mas é importante treinar os movimentos para que eles se tornam automáticos. quem nunca se deparou com a seguinte situação; o treino começa e você faz vários movimentos sozinho(a), mas quando é colocado(a) para fazer luvas, misteriosamente os movimentos são esquecidos...

Isso acontece porque os movimentos ainda não estão no "modo automático". Para isso conforme disse acima é necessário treinar, treinar e treinar, e tudo vai ficando natural.

Ex.

1) Procure aperfeiçoar os Jab"s, é um dos movimentos mais importantes, haja visto sua eficiência. Sempre que possível "solte" os Jab's;

a)1 -1 -2 (Jab's)

b) *Pendulo e Jab

*Pendulo é a movimentação do corpo de um lado para o outro(como aqueles bonecos de posto)


2) Procure ter um direto contundente;

Rotacione bem o quadril, quando for "soltar" o direto.

*Para desenvolver habilida no quadril, trabalhe contantemente nos treinos em dupla com manopla ;

a) Direto e Jab

b) Direto-direto -Jab


Até a próxima postagem.